Blog

Pierwszy kontakt z siłownią bywa dziwny. Niby człowiek chce zacząć, ma motywację, kupuje karnet albo przynajmniej o nim myśli, a potem pojawia się masa pytań.

Z wyborem planu treningowego jest trochę jak z kupowaniem butów. Możesz znaleźć model, który wszyscy polecają, ale jeśli nie pasuje do Twojej stopy, to i

Większość osób, kiedy zaczyna redukcję, ma w głowie prosty cel: schudnąć. Mniej kilogramów na wadze, mniejszy obwód pasa, luźniejsze spodnie. I na początku to zupełnie

Zmiana sposobu odżywiania dla wielu osób brzmi jak coś trudnego, męczącego i pełnego wyrzeczeń. Nic dziwnego, bo samo słowo „dieta” często kojarzy się z zakazami,

Dlaczego nie możesz przytyć? Jeżeli jesteś osobą, która od dłuższego czasu próbuje przybrać na wadze i ciągle słyszy od innych „po prostu jedz więcej”, to