Blog

Dieta i trening siłowy są ze sobą mocno połączone. Możesz mieć świetny plan treningowy, dobrą technikę i regularność, ale jeśli odżywianie jest przypadkowe, efekty będą

Cena trenera personalnego to temat, który szybko pojawia się w głowie, gdy człowiek zaczyna myśleć o treningach z kimś, kto naprawdę wie, co robi. Bo

Trening obwodowy to taki typ treningu, który często ratuje sytuację, gdy chcesz zrobić coś konkretnego, ale nie masz dwóch godzin na siłownię. Nie jest to

Trening w domu ma jedną dużą zaletę: jest pod ręką. Nie trzeba jechać na siłownię, czekać na sprzęt ani planować całego dnia pod godzinę zajęć.

Kontuzja potrafi zatrzymać progres w najgorszym możliwym momencie. Człowiek wreszcie zaczyna regularnie trenować, ciężary idą w górę, sylwetka wygląda coraz lepiej, motywacja jest wysoka —

Nie każdy gorszy trening oznacza problem. Czasem po prostu gorzej spałeś, miałeś cięższy dzień albo przyszedłeś na siłownię bez energii. To się zdarza. Problem zaczyna